As-tu remarqué comment tu peux être complètement différente une semaine sur l'autre ?
C'est normal ! Tu es une femme cyclique !
Lorsque j’ai compris qu’en moi vivaient minimum 4 FEMMES cela m’a libéré !
C’était comme si j’avais enfin le droit d’exprimer qui j’étais au plus profond de moi, sans avoir à vouloir faire semblant pour rentrer dans les cases.
Je suis Amma, professeure de yoga,doula & Moon Mother. Passionnée par le bien-être au féminin, j'accompagne au quotidien les femmes afin qu'elles puissent accéder à leur puissance féminine et vivre leur féminité avec confiance, authenticité et sensualité.
♡ Voilà pourquoi j'ai été inspirée pour créer ce programme en ligne de 28 jours pour t'accompagner durant ton cycle, te permettre de comprendre tes énergies féminines et t'offrir des pratiques de yoga et de méditation adaptées à chacune de tes phases. Ce programme est aussi bénéfique pour les femmes en eclipse de lune (ménopausée).
Quatre femmes en une ?
L'ancienne
La phase de l'ancienne, aussi appellée phase de la sorcière est la phase qui correspond à tes menstruations, à la nouvelle lune et à l'hiver. C'est une phase de repos et d'instrospection.
La jeune fille
La phase de la jeune fille, aussi appellée phase de la vierge, correspond à ta phase pré-ovulatoire, à la lune croissante et au printemps. C'est uen phase de dynamisme et d'action.
La Mère
La phase de la mère correspond à ta phase ovulatoire, à la pleine lune et au printemps. C'est une phase sociale et expressive.
L'enchanteresse
La phase de l'enchanteresse correspond à ta phase pré-menstruelle, à la lune décroissante et à l'automne. C'est une phase créative et de lâcher-prise.
Temoignages
★★★★★Je suis tellement ravie d'avoir acquéri ce programme. Cela fait maintenant 2 cycles de lunes que je le suis et je me sens tellement plus vivante en tant que femme, je vis au rythme des cycles et j'apprécie énormément d'intégrer ces méthodes , d'utiliser les outils à disposition, ma vie de femme a changer! Merci pour ta bienveillance.
Audrey C.
★★★★★Un très joli programme qui me permet de me relier avec mon rythme sacré et de mieux comprendre mon fonctionnement en tant que femme sacrée sur cette terre.
Merci Amma pour cette création j'aime ton énergie, ta douceur et ta bienveillance.Sarah K.
Pour plus d'avis certifiés, tu peux aller visiter mes avis Facebook ou Mes avis Google.
Que va t'apporter ce programme?
☽ Comprendre ton cycle
Ce programme te permettra de mieux te connaitre et de mettre en lumière les différentes énergies féminines de ton cycle. Chaque phase de ton cycle a ses spécificités. En fonction de la phase dans laquelle tu te trouves, tes ressentis physiques, tes émotions, tes capacités mentales et ta connexion avec le sacré vont changer. Mieux se connaitre permet d'optimiser chacune des phases afin de laisser la vie danser en toi sans effort.
ॐ Yoga au Féminin
Chaque semaine tu pourras accéder à 3 mini-séances de yoga adaptées à la phase dans laquelle tu te trouves.
Cela te permettra de soutenir tes énergies,
te ressourcer ou te dynamiser,
et profiter pleinement de chaque phase.
Par exemple:
☽ En phase dynamique (pré-ovulatoire), les séances seront axées sur l'endurance et la tonification musculaire.
☽ Alors que dans la phase contemplative (phase menstruelle), la lenteur et la détente seront au rendez-vous.
Aucune pratique préalable n'est requise, les débutantes sont chaleureusement bienvenues!
★ Méditation
La méditation est une pratique essentielle du yoga.
En calmant notre mental, nous pouvons accéder à ce qui se passe en profondeur de notre être.
Chaque semaine, je te proposerai plusieurs méditations en harmonie avec la phase dans laquelle tu te trouveras afin de cultiver l'acceptation et l'amour de soi et de de ta nature profonde.
Ce programme contient :
12 vidéos de yoga
Tu recevras 3 séances de yoga de 15 minutes par semaine, adaptée à la phase de ton cycle
8 méditations
2 méditations par semaine en accord avec ta phase pour calmer ton mental et inviter la paix interieure
4 vidéos explicatives
Video détaillée pour chacune des phases pour mieux comprendre les energies féminines et leur specificité au niveau physique, mental et spirituel
Fleur de Vie Lunaire
Un PDF pour observer tes cycles et mieux te comprendre
15 minutes par jour
Parce que nous sommes toutes bien occupées, les pratiques quotidiennes proposées durent 15 minutes
Accès à Vie
Même si le programme dure 28 jours, tu pourras le répéter autant de fois que tu le souhaites et profiter des mises à jours que j'ajouterai au fil du temps
Pour toutes les femmes
Avec ou sans cycle, avec ou sans utérus, ménopausée, les energies féminines continuent de vivre en notre centre pelvien
Communauté
Accès au groupe privé facebook pour echanger et partager en toute bienveillance & authenticité.